今日(きょう)は、1学期(がっき)の給食(きゅうしょく)は最終日(さいしゅうび)です。明後日(あさって)から夏休(なつやす)みが始(はじ)まりますので、今日(きょう)は、暑(あつ)い夏(なつ)を元気(げんき)に過(す)ごすためのポイントについてお話(はなし)していきます。

～　夏休(なつやす)みを元気(げんき)にすごすためのポイント　～

その一、まずは早(はや)起(お)き＆朝(あさ)ごはん　　生活(せいかつ)リズムをくずさないようにするためにも早(はや)起(お)きと朝(あさ)ごはんは重要(じゅうよう)です。朝(あさ)ごはんは、主食(しゅしょく)・主(しゅ)菜(さい)・副菜(ふくさい)のそろったバラスの良(よ)い食事(しょくじ)を意識(いしき)してみてくださいね。

その二、上手(じょうず)に水分(すいぶん)補給(ほきゅう)をしよう！　冷房(れいぼう)のきいた室内(しつない)では、水(みず)や麦茶(むぎちゃ)で十分(じゅうぶん)ですが、屋外(おくがい)や運動中(うんどうちゅう)の場合(ばあい)は汗(あせ)をかいて、ミネラル分(ぶん)が不足(ふそく)するため、スポーツドリンクなどを飲(の)むようにしましょう。

～　給食(きゅうしょく)クイズです。　～

正解(せいかい)は①のバニラです。生徒(せいと)・職員(しょくいん)含(ふく)め全校(ぜんこう)で120名(めい)の中(なか)、バニラは36名(めい)、チョコは27名(めい)、ストロベリーは25名(めい)、抹茶(まっちゃ)は32名(めい)で栄(は)えある一位(いちい)は「バニラ」でした！特(とく)に、1年生(ねんせい)と職員室(しょくいんしつ)で選(えら)んでいる人(ひと)が多(おお)かったです！みなさんの　予想(よそう)は当(あ)たりましたか？