今日の献立は・・・
・牛乳
・夏野菜のカレーライス
・大豆のカリカリ揚げ
・手作り福神漬け
夏休みが終わり、2学期の始まりです。みなさんは夏休みをどんな風にすごしていましたか？夏休みの間に夜ふかしを続けてしまい、生活リズムがくずれてしまった・・・。中にはそんな人もいるかもしれませんね。遅くまで起きていると次の日になかなか起きられずに朝ごはんを食べる時間がなくなりますので注意しましょう！
～給食クイズ～
私達の体内リズムの周期は次のうちどれでしょうか？
① １２時間 ② ２４時間 ③２５時間
正解は、③の２５時間です。私たちは日が昇ると目覚めて、日が沈んで夜になると眠るという体のリズムを持っています。このリズムはだいたい２５時間周期で回っています。朝の光をあびて朝食を食べることで地球時間の２４時間にリセットすることができます。
朝寝坊をすると・・・朝の光を浴びずに朝食を食べないということがあるかもしれません。その場合、体のリズムが25時間周期のままなのでどんどん生活リズムがおかしくなります。生活リズムをくずさないためにも、早寝・早起き・朝ごはんが大切です。
↓↓今日の調理の様子↓↓
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